发布时间：2023-05-02 黑豆松子粥 来源：《士材三书》 原料 ：黑豆、松子仁、粳米各50克，蜂蜜适量。 黑豆松子粥的做法 将松子仁研碎，黑豆浸泡，然后同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜，调匀后即可食用。 用法：早晨空腹及晚上睡前服......阅读更多

发布时间：2023-04-26 黑豆山楂米粥 材料：大米70克，山楂20克，黑豆30克 调料：白糖3克 黑豆山楂米粥的做法 1、大米、黑豆均洗净，泡发；山楂洗净，切成薄片。 2、锅置火上，加入清水，放入大米、黑豆煮至米、豆均绽开。 3......阅读更多

发布时间：2023-08-27 黑豆小麦粥 来源：《饮食辨录》 原料：黑豆、浮小麦各30克，粳米100克，大枣5枚。 黑豆小麦粥的做法 将黑豆、小麦洗净后加水煮熟，捞去黑豆、小麦取汁，再入粳米、大枣同煮。或将浮小麦、黑豆与枣、米同煮为......阅读更多

发布时间：2023-03-30 黑豆小麦猪腰汤 原料：猪腰2个，猪脊骨500g，黑豆50g，浮小麦25g，核桃6个，桂圆肉15g，油、盐各适量。 黑豆小麦猪腰汤的做法 1、猪腰剖开，挑去臊腺，切成大块。 2、猪脊骨洗净后斩成大块，连同......阅读更多

发布时间：2023-06-24 黑豆南瓜甜汤 材料：黑豆 80克，南瓜150克。 调料：冰糖少许。 黑豆南瓜甜汤的做法 1．黑豆洗净，用清水浸泡4~6小时；南瓜去皮，除子，切块。 2．汤锅置火上，放入黑豆，倒入没过黑豆的清水，大火烧开......阅读更多

发布时间：2023-04-28 黑豆兰花渣子粥 材料：玉米渣200克，西兰花、水发黑豆各60克，牛肉50克，枸杞子、料酒、葱姜汁各15克，精盐3克，鸡精、湿淀粉各2克。 黑豆兰花渣子粥的做法 1．西兰花切成小朵，用淡盐水泡洗。牛肉切成......阅读更多

发布时间：2023-05-11 我们家平时喝粥 的时候还真不是很多，主要是小宝在幼儿园里早餐和晚餐几乎都有粥出现，所以小家伙一看到这个就很反感的说我不要喝粥，这可能跟我们家的饮食习惯有关吧，比较起来小家伙更喜欢吃白米饭。但有时候早餐总......阅读更多

这款黑木耳花生酱牛奶饮一口喝下，浓、醇、香三字已不足形容其入喉那一瞬间的惊艳，花生酱的香浓滋味与黑木耳米布丁的绵稠口感，混搭在一起后所蹦出的美妙新味蕾，只能自尝、无法言述。 材料明细： 黑木耳米布丁(香草口味)2杯、无糖花生酱2汤匙......阅读更多

发布时间：2023-06-13 快手营养小菜 ---黑木耳炖豆腐 木耳：性平，味甘。有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。 豆腐 ：味甘，性凉。有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效， 而且......阅读更多

发布时间：2023-05-27 黑夏北芪羊灶汤 用料：羊肚500克，羊肉200克，黑豆50克，北芪25克，党参25克，圆肉25克。黑夏北芪羊灶汤的做法(1)羊肚里外反复擦洗于净，切成大块。 (2)羊肉洗净后亦切成大块，连同羊肚用开水煮......阅读更多